Esta pesquisa teve como escopo, descrever as evidências científicas encontradas na literatura acerca dos benefícios da prática de atividades físicas na terceira idade. Isto por que já são 30,2 milhões de idosos, 4,8 milhões a mais do que em 2012. Isso representa um aumento de 18% na quantidade de pessoas acima dos 60 anos. Este estudo foi possível por meio de uma revisão de literatura de delineamento qualitativa do tipo descritiva no acervo bibliográfico existentes no meio eletrônico.