A atividade física regular é fundamental para a manutenção e melhoria da saúde cardiovascular. Estudos demonstram que a prática de exercícios físicos ajuda a prevenir doenças cardíacas, reduzir fatores de risco e melhorar a qualidade de vida dos indivíduos. O objetivo deste estudo é evidenciar os benefícios da atividade física para a saúde cardiovascular.