INTRODUÇÃO: Desenvolver bons hábitos alimentares tem sido grande desafio na vida de muitas pessoas, principalmente pela sensação de ansiedade ter crescido em meio a necessidade de realizar multitarefas em menores espaços de tempo. OBJETIVO: Creditar que a presença da atenção plena na alimentação, mindful eating, está intimamente ligada à alimentação e vida saudáveis pela promoção de consciência do que está sendo ingerido.