A prática de atividade física na pessoa idosa contribui significativamente para atenuar os efeitos adversos do envelhecimento, proporcionando benefícios a nível físico, mental, social, psicológico e espiritual. A participação em universidades seniores com programas de atividade física revela-se fundamental para a promoção de um envelhecimento ativo e saudável. Este estudo teve como objetivo explorar a perceção dos alunos seniores sobre a importância da atividade física no seu processo de envelhecimento, analisando os impactos percebidos na sua qualidade de vida e bem-estar.
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