Esta revisão sistemática analisou evidências sobre a efetividade do Programa de Redução do Estresse Baseado em Mindfulness (Mindfulness-Based Stress Reduction – MBSR) na diminuição do estresse ocupacional entre profissionais de enfermagem atuantes em serviços de urgência e emergência. Foram selecionados 29 estudos publicados entre 2020 e 2025, incluindo ensaios clínicos, estudos quase-experimentais, observacionais, qualitativos e revisões sistemáticas. Os resultados revelaram que intervenções baseadas em mindfulness, especialmente o MBSR, promovem reduções consistentes de estresse, burnout, ansiedade e exaustão emocional, além de melhorar a regulação emocional, a resiliência e o bem-estar psicológico. Fatores psicossociais, como autocuidado, autocompaixão e resiliência, modulam a resposta às intervenções e aparecem como mediadores importantes na proteção contra o adoecimento mental. Tecnologias digitais — como aplicativos, plataformas híbridas e realidade virtual — ampliaram o acesso às práticas e demonstraram boa efetividade, especialmente em contextos de alta demanda. Os estudos também reforçam que ambientes laborais intensos, como urgência e emergência, aumentam o risco de sofrimento emocional, tornando o mindfulness uma estratégia relevante de cuidado ocupacional. Conclui-se que o MBSR constitui uma intervenção eficaz, segura e adaptável, com potencial para fortalecer a saúde mental da enfermagem e qualificar o ambiente de trabalho.
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