A RELAÇÃO ENTRE A DIETA VEGETARIANA E A QUALIDADE DO SONO: UMA REVISÃO NARRATIVA

Yuri Carvalho Santos; Yuri Carvalho Santos

doi:10.47094/978-65-6036-888-0/174-181

A RELAÇÃO ENTRE A DIETA VEGETARIANA E A QUALIDADE DO SONO: UMA REVISÃO NARRATIVA

De acordo com a Sociedade Vegetariana Brasileira, vegetarianos excluem todos os tipos de carne, aves e peixes da alimentação, podendo ou não consumir laticínios e ovos. Dados do IBOPE de 2018 mostram que 14% da população brasileira é vegetariana, um aumento de 75% nas regiões metropolitanas em relação a 2012. Entretanto, embora a dieta vegetariana promova diversos benefícios à saúde, seu impacto na qualidade do sono ainda é pouco explorado. Assim, esse estudo tem como objetivo analisar a relação entre a dieta vegetariana e a qualidade do sono, identificando os potenciais benefícios e limitações dessa prática alimentar.

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A RELAÇÃO ENTRE A DIETA VEGETARIANA E A QUALIDADE DO SONO: UMA REVISÃO NARRATIVA

Doi: 10.47094/978-65-6036-888-0/174-181

PALAVRAS CHAVE: Dieta vegetariana. Qualidade de sono. Revisão narrativa.

KEYWORDS: Vegetarian diet. Sleep quality. Narrative review.

ABSTRACT:
According to the Brazilian Vegetarian Society, vegetarians exclude all types of meat, poultry, and fish from their diet, while they may or may not consumedairy and eggs. Data from IBOPE in 2018 show that 14% of the Brazilian population is vegetarian, representing a 75% increase in metropolitan regions compared to 2012. However, although the vegetarian diet provides several health benefits, its impact on sleep quality remains underexplored. Thus, this study aims to analyze the relationship between a vegetarian diet and sleep quality, identifying its potential benefits and limitations.

Autores

Nayeli Silva Lima Matias
Yuri Carvalho Santos

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