Introdução: Sabe-se que vivemos hoje em dia numa corrida desenfreada contra o tempo, buscando satisfazer necessidades individuais que se confundem com a própria realização e a felicidade. Tal pensamento é ensinado cotidianamente desde a infância, penetrando nas diversas etapas da vida: desde a escola/faculdade, quando o indivíduo sofre quando pressão/ estresse para alcançar sucesso acadêmico sempre esperando que o fruto disso lhe dê a oportunidade de alcançar o futuro que deseja para então conseguir a felicidade, quanto para os próprios adultos no meio de trabalho, os quais estão vinculados a necessidade de independência e sucesso financeiro. Objetivo: Observar o conceito de autoconhecimento e a importância que ele tem com a busca e a promoção de uma vida equilibrada. Metodologia: A pesquisa possui caráter descritivo, é de natureza qualitativa e quanto ao método empregado foi adotado a pesquisa bibliográfica. Resultados e discussão: Na pesquisa inicial nas bases de dados foram encontrados 123 artigos. Após uma primeira seleção por título foram excluídos 101 artigos, restando 22 para análise dos resumos. Desses, foram selecionados ao final 5 artigos que se enquadraram nos critérios de inclusão estabelecidos. Conclusão: Tanto aspectos físicos quanto emocionais são questões que lidamos cotidianamente. Assim, podemos inferir que, quanto maior o grau de conhecimento do ser humano sobre si próprio, maior serão as possibilidades de viver uma vida equilibrada e, consequentemente, feliz.