Introdução: Apesar de bem documentados na literatura os efeitos positivos para a promoção da saúde oriundos da prática regular do exercício físico e hábitos alimentares adequados, muitos indivíduos não conseguem aderir a essas práticas. Objetivo: Avaliar os efeitos de um protocolo de treinamento funcional de alta intensidade associado a educação alimentar sobre a saúde neural. Procedimentos metodológicos: 25 indivíduos foram avaliados por profissionais da educação física e da nutrição para que fossem elaborados os protocolos de treinamento físico e planos alimentares. O protocolo de treinamento físico foi constituído por um treinamento por meio do método funcional com trabalho global do corpo, em sessões de treinamento com aproximadamente 45 minutos de duração por dia, em 3 dias da semana, por um período de 9 meses. Uma semana antes, após 3, 6 e 9 meses de treinamento físico e educação alimentar os voluntários foram submetidos aos testes neuropsicológicos e avaliação física e nutricional. Resultados: A associação entre exercício físico e hábitos alimentares promoveu ganhos cognitivos aos indivíduos. Conclusão: Por meio da prática regular de exercício físico e da adesão a hábitos alimentares adequados, os indivíduos experimentaram melhorias nos aspectos neurais avaliados.