Devido ao isolamento social adotado frente a pandemia da COVID-19, tornou-se necessário a formulação de novas estratégias para a prática de exercício físico de maneira segura e controlada, principalmente para grupos que apresentam um maior risco quando relacionados ao comportamento sedentário. A prática de exercícios físicos domiciliar é recomendada pelas principais instituições de saúde, tais como ACSM, AHA e WHO, tendo em vista manter ou melhorar os principais componentes da aptidão física relacionados a saúde, tratamento de doenças crônicas, infecções virais e modulações do sistema imunológico. Apesar disso, nota-se uma carência de recomendações especificas, principalmente referente a quantificação da intensidade do exercício. A partir disso, o estudo tem como objetivo relatar o método de prescrição e controle de exercício físico formulado pelo projeto “Condicionamento Físico para Grupos Especiais” durante o isolamento social e a pandemia da COVID-19. Assim, foi possível apresentar formas de prescrição e controle de exercício físico para indivíduos acometidos por Doenças Crônicas não Transmissíveis (hipertensos, diabéticos, cardiopatas, entre outros) além de obesos e idosos de forma virtual, utilizando chamadas de vídeo, conjugando a teoria com a prática.