Introdução: A hipertensão arterial descontrolada é um fator de risco para doenças cardiovasculares e para controlá-la é necessário além de medicamentos, praticar atividade física, fundamental para a melhoria da qualidade de vida. Objetivo: Descrever a importância da prática do exercício físico para melhoria da qualidade de vida. Metodologia: Trata-se de uma pesquisa bibliográfica, com abordagem qualitativa do tipo descritiva. Foram selecionados 15 artigos, sendo 6 eliminados por não corresponderem ao objetivos da pesquisa, os 09 restantes, foram lidos a luz dos objetivos, agrupados e dispostos em quadro para melhor compreensão dos resultados. A coleta dos dados deu-se através da busca nas bases LILACS, biblioteca eletrônica e SCIELO, todos os artigos na língua portuguesa e publicados entre os anos de 2007 a 2020. Resultados e Discussão: Constatou-se que a hipertensão arterial sistêmica (HAS) ainda é um desafio para a Saúde Pública no Brasil, estima-se que 35% da população sejam portadoras deste mal responsável por altos índices de morbimortalidade. Conclusões: Evidenciou-se que se utilizando de programas voltados para o controle de hipertensão e tendo como ferramenta a atividade física, obteve-se ganhos com relação ao controle da mesma e redução de sequelas ou mortes. A sensibilização do público acometido pela doença é fundamental para que possam aderir aos programas percebendo que é parte do processo.