A intensificação do uso de tecnologias digitais tem impactado significativamente a saúde mental de adolescentes, especialmente no contexto escolar. Este capítulo apresenta uma proposta inovadora de intervenção extensionista intitulada “Saúde Mental e Cidadania Digital”, desenvolvida com estudantes do ensino médio da rede pública de Porto Nacional–TO. O estudo caracteriza-se como pesquisa aplicada, de abordagem qualitativa e natureza descritiva, fundamentada na integração ensino-pesquisa-extensão. A proposta amplia a discussão sobre uso consciente das tecnologias ao incorporar o conceito de cidadania digital, autorregulação emocional e letramento midiático crítico como estratégias de promoção do bem-estar. As ações foram realizadas por meio de oficinas, rodas de conversa, dinâmicas participativas e avaliação reflexiva audiovisual. Os resultados apontam fortalecimento das habilidades socioemocionais, maior conscientização sobre tempo de tela e redução de comportamentos associados ao uso disfuncional das redes sociais. Conclui-se que intervenções escolares integradas à universidade constituem estratégia eficaz para promoção da saúde mental e enfrentamento das vulnerabilidades digitais na adolescência.