A pandemia da COVID-19 provocou mudanças no contexto educacional, levando instituições de ensino à adoção do ensino remoto emergencial. Estudantes passaram a acompanhar as atividades acadêmicas em suas casas, por vezes sem condições adequadas de ergonomia e organização do espaço de estudo. Este trabalho apresenta uma experiência investigativa desenvolvida com estudantes do ensino médio integrado do Instituto Federal do Rio Grande do Norte, Campus Santa Cruz, com o objetivo de compreender as condições ergonômicas dos ambientes domésticos utilizados durante o ensino remoto e promover reflexões educativas sobre hábitos de estudo saudáveis. A pesquisa possui caráter descritivo, com abordagem quali-quantitativa, e utilizou um questionário on-line aplicado a 312 estudantes. Os resultados também evidenciaram impactos relacionados ao aspecto emocional durante o período de ensino remoto. Entre os participantes, 62,8% relataram sentir-se frequentemente desmotivados para realizar as atividades acadêmicas, enquanto 58,3% afirmaram apresentar dificuldades de concentração durante as aulas on-line, indicando que o contexto de isolamento social e a mudança na rotina de estudos influenciaram diretamente o bem-estar emocional dos estudantes. A partir desses dados, foram propostas orientações educativas voltadas à ergonomia do estudo, destacando práticas simples de organização do espaço, postura corporal e pausas durante o uso de dispositivos digitais.